كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام

اذهب الى الأسفل

كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام

مُساهمة من طرف HaMaDa في الثلاثاء فبراير 24, 2009 11:38 pm

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول

_________________
Some people are alive ONLY Because, it's illegal to kill them
avatar
HaMaDa
Admin

عدد الرسائل : 333
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام

مُساهمة من طرف The DeViL في الأربعاء فبراير 25, 2009 10:03 pm

والله طريقة جامدة اوى
بس انا الحمد لله مش بدخن

Basketball Basketball
avatar
The DeViL
عالم مجتهد

ذكر عدد الرسائل : 229
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 05/09/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام

مُساهمة من طرف HaMaDa في الأربعاء فبراير 25, 2009 10:14 pm

شكرا لردك يا ديفل كويس انك مش بتدخن زى حلاتى بس لو تعرف حد قلة يمكن ناخد ثواب يا سيدى
هههههههه

_________________
Some people are alive ONLY Because, it's illegal to kill them
avatar
HaMaDa
Admin

عدد الرسائل : 333
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام

مُساهمة من طرف زائر في الخميس فبراير 26, 2009 11:17 am

فى طريقة عن تجربة شخصية
ان الشخص دة يروح الجيم يشيل حديد وهو هيقلع عنها تماما فى نفس الوقت يحاول انه ميشمش الدخان بتاعها

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام

مُساهمة من طرف jellly في الإثنين يوليو 20, 2009 10:28 pm

may be
avatar
jellly
عالم سوبر

انثى عدد الرسائل : 479
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى