كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

مُساهمة من طرف DEADMAN في الثلاثاء أغسطس 19, 2008 4:46 pm

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهوالخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل
avatar
DEADMAN
عالم

ذكر عدد الرسائل : 125
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

مُساهمة من طرف salwa khatab في الثلاثاء أغسطس 19, 2008 6:46 pm

شكراااااااااا جزيلا علي المعلومات المفيدة دي
avatar
salwa khatab
عالم مجتهد

انثى عدد الرسائل : 216
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

مُساهمة من طرف d_mido88 في الأربعاء أغسطس 20, 2008 9:35 pm

الله ينور يا دكتور

d_mido88
عالم

ذكر عدد الرسائل : 76
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

مُساهمة من طرف DEADMAN في الخميس أغسطس 21, 2008 3:19 am

وعليكم كلكم
avatar
DEADMAN
عالم

ذكر عدد الرسائل : 125
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

مُساهمة من طرف mohamed adel في الثلاثاء أغسطس 26, 2008 10:59 pm

الله ينور عليك يا دكتور
avatar
mohamed adel
مدير

ذكر عدد الرسائل : 59
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

مُساهمة من طرف DEADMAN في السبت أغسطس 30, 2008 10:12 am

وعليك وانا متاسف علي غيابي الفترة اللي فاتت دي
avatar
DEADMAN
عالم

ذكر عدد الرسائل : 125
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بانه لديك فيتامين ناقص ؟؟؟؟ هام

مُساهمة من طرف jellly في الثلاثاء يوليو 21, 2009 2:04 am

but its not necessary when u have those symptoms that its lake of vitamins it maybe something else i mean diseases
avatar
jellly
عالم سوبر

انثى عدد الرسائل : 479
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى